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富含嘌呤的食物是哪些

来源:郑州痛风风湿病医院

  哪些是痛风患者的饮食注意事项

  大家对痛风并不陌生,这种疾病在生活中很常见,痛风发作的时候,经常对患者的生活造成很大的影响,尤其是腿部出现痛风走路都成了问题,大家在生活中也要重视这种疾病的发生,下面让专家介绍一下,痛风患者的饮食注意事项有哪些。

  1、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

  2、禁酒,少饮咖啡、茶、可可:酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

  3、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每 餐吃得过多、过饱。

  4、禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者 要 尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。

  痛风患者日常应注重防治痛风

  1、饮食方面要“忌口”

  饮食注意低嘌呤饮食,避免动物内脏、海鲜。尽管食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因,但却使血尿酸浓度迅速升高,达到发作临界状态。控制含嘌呤高的食物,能减少关节炎的急性发作次数。痛风患者可以吃什么食物呢

  2、避免酒精饮料,包括啤酒和葡萄酒

  酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高,后者可抑制肾小管对尿酸的分泌,可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多,特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物,常可引起痛风性关节炎的急性发作。

  3、控制蛋白质摄入量,小于每公斤体重1克/每天。

  4、多吃新鲜蔬菜、水果,少食豆类。

  5、多饮水:每天2000毫升以上,保证尿量, 增加尿酸排泄。

  6、使用碳酸氢钠口服,将尿酸碱度维持在6.5-6.9。碱化尿液有利于尿酸盐晶体溶解和从尿液排出。

  7、注意避免暴饮暴食或饥饿。

  8、妥善处理诱发因素,禁用或少用影响尿酸排泄的药物,如青霉素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿药、维生素B1和B2、胰岛素和小剂量阿司匹林。

  9、积极治疗与痛风相关的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等,防止体重超重。肥胖者要积极减肥,减少热量摄入,以降低体重,糖量占总热量的50%—60%以下。

  10、痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关,这可能系局部组织损伤后,尿酸盐的脱落所致。因此,痛风病人应注意劳逸结合,避免过度劳累、精神紧张、感染、手术,穿鞋要舒适,勿使关节损伤。一般不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。

  温馨提示,专家在文章中提出了,痛风患者的饮食注意事项,患者朋友要采用专家给的这些建议,同时痛风患者在日常中也应该,预提前防治痛风发生,对于一些爱吸烟喝酒的朋友,一定要戒掉这些恶习,这样对于预防痛风,可以起到很好的效果。


郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!

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