滑膜是组成我们人体的关节的主要结构之一，对于身体的运动是非常重要的，如果滑膜出现了炎症的话，无疑对我们的工作和学习有一定的影响。症状的表现根据病情程度的不同而有所有不同。较为轻的症状为走路有咯吱咯吱的响声，而且关节有疼痛感，随着病情程度的加重，患者疼痛感也会越来越明显，甚至患者在走路的时候有关节的肿胀病有游离骨的现象，那么滑膜炎该如何进行保健呢?

滑膜炎该如何保健

首先患者可以用膏药的方法来进行外敷从而帮助疾病的治疗，因为用中药外敷的话，能够帮助患者的关节腔相同，疏通患者关节的经络。当然也可以用食疗的方法来帮助治疗，比如用生姜鸡，也就是用公鸡和生姜一起熬煮，一个星期或者是半个月吃一次，这种方法适合关节疼痛的患者。

同时也可以用艾灸来帮助患者疾病的治疗，让患者侧着身体躺卧，然后健康的腿放在下面，患病的腿部放在上面，稍微弯曲，用艾条对准患者的穴位，离患者皮肤三厘米的位置停留，当患者的腿部有算吗的感觉就可以了，一般是十几分钟。

患者在调养身体的过程中，要注意较好不要喝牛奶羊奶或者是花生和巧克力小米奶糖这样的食物，也要少吃一些肥肉，避免加重关节的疼痛，患者的居住条件也是有所讲究的，房间要阳光充足，不能在寒冷和潮湿的环境中。

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老年的患者要尽量的补充身体的钙质和维生素D等，因为老年人身体的钙质会比较少，所以多补钙给身体的骨头有好处。滑膜炎的患者也要注意少做一些剧烈的运动。

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