专家提醒：尿酸高吃什么好降得最快？

　　按照常理推断，随着我们生活质量的不断提高，医疗技术的不断进步，人类的身体状况会越来越好才是。但实际情况却不然，这是为什么呢?最大的原因之一就是人们在饮食方面的不合理而引起的，正所谓病从口入。在我国人群中，高血压、高血糖、高血脂是众所周知的三高，然而三高我们还没有很好的控制，所谓的四高已然出现，它就是我们常说的尿酸高。

　　尿酸高吃什么可以降尿酸，是无数人关心的问题。

　　百合。它是一味较为常见的，富钾的中药，其中包含的秋水碱也很丰富，可控制白细胞的异化，可使尿碱化，缓解尿酸升高，是一种很好的草本。平时做粥时，在粥里添加几片百合即可，喝水时也可以加几片。

　　车前草。它富有利尿养生之功效。每天坚持饮用车前草泡的水，对人体排尿大有帮助，能中和尿酸浓度，对降低尿酸有辅助治疗的作用，是一味较为有效的，降低尿酸的中草药。

　　玉米须。它是碱性成分的一种中药，不仅可以起到中和酸碱平衡的作用，还可以利尿。常排尿能稀释尿酸，能起到降尿酸的作用，对尿酸比较高的人群，可以泡些玉米须水来帮助身体保健。

　　苦荞。它是人们生活中很常见的一种植物。近年来，苦荞茶在餐桌上广受欢迎。事实上，很多人有所不知，苦荞也是尿酸高人群的良好保健食品，因为苦荞具有清除体内垃圾、降低体内尿酸含量、预防痛风等功效。

　　菊苣。它也是一味常见的中药材。富有清热解毒、利尿消肿之功效。尿酸高的人食用菊苣可通过排尿来降低尿酸含量，从而减少尿酸过高对人体造成的伤害。

　　女贞子。它也是一种中草药，具有很高的药用价值，常被用在中药方剂中，尿酸高的人喝女贞子泡的茶可以帮助降低尿酸、保健身体。

　　枸杞。它乃家中常见的一类食物。所谓保温杯里泡枸杞，已成为很多人的养生习惯。很多家中也都备有枸杞。枸杞的确好处颇多，尿酸高的人喝了可以帮助降低尿酸。

　　当归。它可以调节人体酸碱度，可使尿液酸性变碱，抑制体内尿酸的形成，从而降低尿酸，对健康颇有好处。适量进食当归还能改善肾功能，减少肾损害，防治尿酸高引起的各种肾病。

　　痛风能吃什么?这是值得大家把握的，因为痛风的发生是会给患者带来不小折磨的，让患者承受了巨大的负担，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，并且进行积极的治疗，那么痛风能吃什么?

　　痛风能吃什么：

　　1.痛风患者朋友不应吃的食物;

　　特别是 嘌呤高的食物: 猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃; 不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹 ; 不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾 。饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好，多喝茶，可提高30%以上的尿酸排出率，精神愉快、增加有氧运动，平时养成良好锻炼习惯例如走路去上班，少坐电梯，少坐车，定期检查。

　　2.痛风患者朋友事宜摄入的食物;

　　多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。多吃富含活性酶的食物尽量多摄入富含活性酶的食物。增加b族维生素及维生素c的摄入，促使体内沉积尿酸盐溶解。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

　　痛风患者在日常饮食中，要注意少吃富含嘌呤的食物，如少吃鱼类、螃蟹、大虾、动物肝脏、各种肉类也是富含嘌呤的，也要控制;要多吃苹果、菠萝、香蕉、红薯、萝卜、芹菜、油菜等碱性的食物，因为碱性食物能有效的降低患者体内的血清尿酸浓度;适当的多吃一些蘑菇、木耳、金针菇、海藻类食物，这类食物也能有效的缓解痛风的症状;要注意少喝啤酒，避免过度劳累、缓解精神压力等;注意少喝咖啡、浓茶、蔗糖等，这些都是有效预防和缓解痛风的症状。

　　痛风能吃什么?如上几方面是专家给出的分析，希望带给大家一些好的帮助和建议，当然痛风危害着实严重，想要彻底摆脱疾病危害的发生，大家在把握了痛风能吃什么之后，还应该积极咨询相关专家的建议。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!规律作息!

 

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