大多数人都不知道：怎样缓解类风湿晨僵

　　类风湿性关节炎可导致关节及肌肉都出现疼痛症状，另外早起晨僵也是类风湿性关节炎的典型症状。如不注意缓解，会让关节活动不灵便，所以当出现关节晨僵症状时，应及时处理。其中有四个方法可以缓解类风湿性关节炎晨僵，下面来给大家介绍一下。

　　一、温水浸泡：类风湿性关节炎在早起时出现晨僵现象要立即停止活动，避免活动僵硬关节，这时可用热水浸泡僵硬的关节，也可来一个温水浴，从而可缓解晨僵，待晨僵缓解后再活动关节。

　　二、卧床休息：如果晨僵持续的时间长的患者，应注意卧床休息，减少关节活动，在保护受累关节。尤其要注意限制出现晨僵的关节活动，以更好的保持关节的功能。休息时可在膝下垫以软枕，这样可以保持膝关节的伸直位，足底可放置足板，以预防垂足。

　　三、按时服药治疗：类风湿性关节炎出现晨僵症状要注意按时服药治疗，避免私自停药，或是增加药量，减少药量，这样只会导致症状加重，对于有胃肠道反应的药物可在饭后服用，以减轻胃肠道反应，服药后多饮水。

　　四、坚持锻炼：类风湿性关节炎在症状得到控制后，应及早下床做一起简单的运动，如可做肢体的屈伸运动或是手部的抓捏运动，散步等。适当的活动可以促进机体的血液循环，同时还可以活络全身的各大关节，从而可增强关节的灵活度，避免关节长久不运动而反复出现僵硬的症状。

　　类风湿性关节炎发作可给患者带来很大危害，所以出现晨僵时应注意做好缓解方法，另外平时还要注意护理，应意合理饮食，可选择一些清淡易消化的食物，忌食油腻肥厚之物，注意补充蛋白质和维生素，对于辛辣刺激性食物要避免，多喝水，以促使药物代谢产物排出体外。另外要注意保持心情舒畅，并注意预防上呼吸道感染，以防导致类风湿性关节炎反复发作。

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