手指关节疼痛应该怎么办才能止痛

时间:2024-08-07 来源：郑州痛风风湿病医院

　　腱鞘炎的出现跟哪些因素有关系?很多患者对于这个问题是比较关注的，因为大家都知道腱鞘炎的发生大家都是比较痛苦的，为了能够得到针对性的治疗大家也有必要更多了解关于腱鞘炎疾病的出现原因，那么腱鞘炎的出现跟哪些因素有关系?

　　1、肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

　　2、外感风寒手指部遭受寒凉刺激，血运迟滞，瘀结不通，不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此，这也是属于导致出现腱鞘炎的原因的因素。

　　3、腱鞘炎的原因与积累劳损也有关，腱鞘炎患者应手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;或长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿。

　　腱鞘炎的预防工作。

　　手指关节痛应该怎么办

　　用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯曲姿势常引起手腕痛等症状。

　　抬起手臂

　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整位置。

　　转动头颈

　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

　　定时运动

　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

　　相信大家通过文章内容的介绍，应该对于肩周炎的出现跟哪些因素有关系的常识也都有了更多的了解，希望能够给更多的肩周炎患者在治疗上带来更多的帮助，为了能够帮助大家摆脱疾病的困扰日常生活中大家一定要正确的做好预防工作。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家提醒您注意健康饮食!

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