平时的时候一定要有意识的去做好风湿病的预防工作，统计发现大多数患者之所以会患上风湿病都是因为生活习惯不科学导致的，因此疾病的预防要从生活习惯开始，下面就介绍一下应该如何预防吧。

　　
怎么样有效的去预防风湿病的发生

　　有接近百分之九十的人患病是因为自己的系统出现了问题，因此在平时的时候一定要保证自己的温暖，因为身体温度的下降会让身体力同事下降，因为血管收缩导致血液流转速度慢且营养难以供应给身体各组织，让身体非常容易出现异常。所以大家尽量不要再温度低的地方呆太久。

　　因为其他器官的感染也会导致风湿病的发生，平时防感染的工作也要做足，呼吸道感染比较的常见，因此自己的呼吸道也好好保护，空气不好的地方戴口罩，不要在过于寒冷的环境进行剧烈运动防止吸入太多的冷空气，年龄大的或者岁数小的人要更加的注意，尽量少去人群过于聚集的地方，防止其他人的传染。

　　饮食上面要选择高蛋白的食物，像鲜奶以及豆类的食物都比较推荐，补钙也是必须的，因为人体的自我修复功能需要大量的蛋白质，骨骼可以让关节强度从而提高自身的身体素质。

　　郑州痛风风湿病医院杜爱华专家总结上述内容：这些风湿病的防治方法是不是掌握了呢?希望大家可以尽量去做到，让疾病远离我们的生活。

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